您的当前位置:首页 > 知识 > 学习时如何护眼?这6个事项务必注意 正文
时间:2024-09-19 09:15:36 来源:网络整理 编辑:知识
学习知识是每一个学生的必修课。那么在学习中,应该做些什么来保护眼睛?国家疾控局提醒可以关注以下几点。一是用眼姿势须端正,视线向下防仰视。无论是看书、写字还是使用电子产品,都应保持正确的用眼姿势。眼睛与
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中,时何应该做些什么来保护眼睛?国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼四平市某某策划教育中心
一是个事用眼姿势须端正,视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品,都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中,视线应稍微向下倾斜,必注避免过度仰视或低头。学习项务四平市某某策划教育中心
二是时何屏幕亮度要调节,避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间,使用电子设备学习时,必注应根据环境光线调节屏幕亮度,避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品,避免过度沉迷其中。
三是阅读材料慎选择,字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料,避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。
四是定时休息缓疲劳,眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳,应定时休息和放松,每日做1-2次眼保健操。
五是学习目标要明确,合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标,提高学习效率。当孩子完成学习任务后,应鼓励其起身运动,条件允许时可至户外运动。
六是多科学习巧安排,避免用眼单一化。在学习过程中,应合理安排不同科目的学习时间,避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时,鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动,如听音乐、做手工等。
致敬!飞行员说驾驶歼20看宝岛太难忘了2024-09-19 09:00
这3件事容易诱发近视,很多家长都忽略了2024-09-19 08:52
9小时票房仅61万,成龙新片票房崩塌,成本超3.6亿,回本无望2024-09-19 07:59
今日热点:《RoadToKingdom》第二季;729声明......2024-09-19 07:53
轻松一刻:今天只有一种人:等放假的人!2024-09-19 07:49
网络文学“一键出海” 世界青年何以读懂中国2024-09-19 07:44
售价51.98万起 全新奔驰CLE敞篷轿跑车上市2024-09-19 07:33
今日热点:《RoadToKingdom》第二季;729声明......2024-09-19 07:02
以军称在加沙南部拉法打死超百名巴方武装人员2024-09-19 06:41
约合人民币8.35万起 五菱缤果在泰国正式上市2024-09-19 06:38
中美两军举行战区领导通话2024-09-19 09:14
理想发布第26周汽车品牌周销量榜单,哪个车企最亮眼?2024-09-19 08:58
今日热点:《穿普拉达的女王》将拍续集;Jennie方回应室内吸烟......2024-09-19 08:30
吐槽张曼玉造型太夸张?她明明美到爆2024-09-19 08:25
QS前百学校里面,最不怕被黑的两所英国大学!2024-09-19 07:49
网传小鹏全新车型将放弃激光雷达 采用纯视觉智驾方案2024-09-19 07:42
40岁正是最优雅的年纪,试试这些高级穿搭,穿出来的贵妇感2024-09-19 07:42
没学会这两招,还怎么提升气质?2024-09-19 07:29
德国宣布9月16日起所有陆地边境恢复护照检查2024-09-19 07:15
黑马频出 阿维塔再不卷就躺了2024-09-19 06:49